dào道bù不yuǎn远，，
zài在shēn身zhōng中，，
wù物zé则jiē皆kōng空xìng性bù不kōng空。。
xìng性ruò若bù不kōng空hé和qì气zhù住，，
qì气guī归yuán元hǎi海shòu寿wú无qióng穷。。
yù欲de得shēn身zhōng中shén神bù不chū出，，
mò莫xiàng向líng灵tái台liú留yī一wù物。。
wù物zài在shēn身zhōng中shén神bù不qīng清，，
hào耗sàn散jīng精shén神sǔn损jīn筋gǔ骨。。
shén神yù驭qì气，，
qì气liú留xíng形，，
bù不xū须zá杂shù术zì自cháng长shēng生。。
shù术zé则yì易zhī知dào道nán难wù悟，，
jì既rán然wù悟dé得bù不zhuān专xíng行。。
suǒ所yǐ以qiān千rén人wàn万rén人xué学，，
bì毕jìng竟zhōng终wú无yī一èr二chéng成。。
shén神ruò若chū出，，
biàn便shōu收lái来，，
shén神fǎn返shēn身zhōng中qì气zì自huí回。。
rú如cǐ此zhāo朝zhāo朝hái还mù暮mù暮，，
zì自rán然chì赤zǐ子chǎn产zhēn真tāi胎。。