1、#营养早安排#面包牛奶：少馅的，换全麦面包夹一小匙果酱会更好。烧饼油条：每周最多一次，烧饼最好夹青菜，搭配无糖豆浆。
2、盘子上方放匙，小匙用于吃冷饮，大匙用于喝汤。
3、用两把小匙将奶酪混合物塑成圆球或椭圆球形状。
4、每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。
5、用两把小匙将奶酪混合物塑成圆球形状。
6、文化路的那家，精致小巧的小碗小匙，勺上一小块，然后店家问你：“加蜜还是加奶？
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