1、凡治国，立贤是根本，爸爸自当政来，一沐三捉发，一饭三吐哺，求贤若渴如此，你到鲁国后，只可处其上，不可处其下。
2、《史记·鲁周公世家》载，“然吾一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人”。
3、史载周公为招揽英才，“一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人”，生怕因为一次沐浴或一餐饭而慢待错失了某位贤士。
4、然我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。
5、司马光《资治通鉴》书影“吐哺握发”《史记·鲁周公世家》载，“然吾一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人”。