1、急救包，包括纱布、包扎用品、包扎带、绷带、镊子、剪刀、别针、酒精、湿纸巾、冷敷包、反光救生毯和急救手册。

2、将病人移开直接的阳光照射并用冷敷布冷却病人并扇风。

3、症状较轻者可用冷敷法，较重者则应在医生指导下，涂少量皮质激素类药物，如氢化可的松，一天一次，症状减轻后就停用，用药时间不要超过一周。

4、喉咙痛用冷敷布敷一下可能会好一些。

5、使用冷敷法给皮肤降温，但是不要直接让冰袋接触你受损的皮肤因为这样会刺激到皮肤。

6、而其他人提倡冷敷，准确地说是因为它恰好相反，缓慢的血流和最轻微的炎症。

7、冰冻的黄瓜片，如果没有什么别的东西，也可以当作冷敷法来消除眼袋。

8、对最近的一些伤病，例如扭伤和头痛，建议进行冷敷。

9、通过冷水或冷敷降温后，在伤口处涂上润肤露。

10、一项重要的研究发现了快速的冷敷治疗会让病人更早的恢复活动，明确的说就是没有任何疼痛的行走，爬楼梯，跑跳。

11、你最好用冰块来冷敷你肿胀的脚踝。

12、西德尼用了多次冷敷，可精神仍然不好，头脑仍然不清。

13、局部冷敷法在捏鼻或填塞的同时，可将冷手帕放在鼻翼、鼻根部。

14、面部等不能冲洗或浸浴的部位可用冷敷。

15、这种方法的味道比起那种平淡的冷敷法可是好闻多了的，不仅可以让你放轻松，还可以帮你缓解压力。

16、自己注意，你可以去药店买一种降热贴给孩子冷敷！ 

17、外用民间疗法中，常用的是热敷法和冷敷法，民间喜欢用粗盐放在铁锅里炒热，然后用布包起来外敷，这对一些寒性的腹痛腰痛、痛经都有一定的效果。