1、要有健康而且必要的睡眠，不要让睡眠变成偷懒的行为，超过实际的需要，严重地浪费时间。有时候也应好奇地去看看太阳准备从东方升上来。

2、生死本是一条线上的东西。生是奋斗，死是休息。生是活跃，死是睡眠。

3、我们不得不饮食睡眠浏览恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情，不过我们必须不屈服于这些事物。

4、多食之人有五苦患：一者大便数，二者小便数，三者扰睡眠，四者身重不堪修业，五者多患食不消化，自滞苦际。

5、多事之“秋”调睡眠，早睡早起任悠闲；秋风秋雨莫伤怀，心平气和才自在；滋阴润肺防秋燥，户外运动身体好；饮食清淡免不了，愿你健康乐陶陶！

6、一次糟糕的睡眠不单单会让你感到疲倦和恼怒，它也可能增加你患糖尿病的风险。

7、博士说，大体上讲咖啡因会妨碍儿童睡眠，实则能造成能量吸收问题，因为睡眠的减少会使儿童更加无精打采、疲劳不堪。

8、健康舒适的睡眠，使肌肉、神经和大脑得到休息，可说是天然的一剂回春药。

9、当睡眠呼吸暂停和响亮的鼻鼾相伴时，打鼾者的床伴可能会如同急性睡眠障碍患者一样夜间经常被吵醒。

10、情欲是吃饭运动睡眠原是必需，调情像呼吸饮水洗澡何用准许，程序似拉拢口耳眼鼻顷刻散聚，无谓说手足肩膊舌头恩赐给谁，情欲是购物阅读步行难被怪罪，缠绵像休息梳妆工作纯属次序，谁令你呼吸空气过后空虚心碎，花樽要转鲜花多琐碎。

11、咱们之所以走到一起，是因为咱们像多数哺乳动物一样，不能忍受孤单的睡眠。你觉得我迷人，是因为你不了解我。

12、春来风多疾病串，时寒时暖防风寒。阳气上升重养肝，心情乐观少动怒。少食辛辣多增甘，大枣萝卜和桂圆。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有规律。祝你春季平安，身体健康！

13、结果证明，这对母女短时间睡眠是由遗传操纵的。

14、午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。

15、疾病与睡眠背道而驰。

16、朋友最近可好，周末祝福送到：适当锻炼、充足睡眠，可防“秋乏”；注意补水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低热低脂食品，增加活动，可防“秋膘”。

17、如果你经常唤醒你的手机，在它进入睡眠状态后又要唤醒它，这些应用程序就能帮到你。

18、睡眠当前应恭敬谦卑！

19、浅浅的微笑，幻化成最美的记忆；浅浅的思念，淅沥了一个雨季；浅浅的睡眠，与之在梦中相遇；浅浅的伤口，翻看后疼了自己。相思，一个又苦又甜的难题！

20、分“高”“低”两档调温，高档预热，低档睡眠，温度适宜，操作简单方便。

21、她的脸颊，明显地陷下去了，由于睡眠过少，眼睛周围已呈现着青褐色。

22、冬季养生：早晨搓手心，促血液循环，提神醒脑；中午晒背，防骨质疏松，锻炼腿脚；晚上泡脚，暖身促睡眠，预防感冒。开心过冬，健康才是真的好。

23、末班车始终停靠站台，而你不会去了。你何德何能，让别人为你流一滴眼泪。所以在另外的一条轨道，你放弃睡眠，而他不会来了。假如没有辜负就好了，你喜欢我，而我也喜欢你。

24、再下来，另外一个人在睡眠中被捂住口鼻，他相应的梦境则是他的替身遭遇了某种苦痛。

25、燕子归飞兰泣露，短信相思把情传，寒露到来，饮食要均，睡眠要足，精神调养，不可忽视，积极心态，乐观向上，愿你寒露快乐依然，健康依旧！

26、梦到你的夜晚，享受香甜的睡眠，思念你的时刻，享受深情的香甜，回忆你的笑脸，开心溢出眼帘，相伴或者分离，问候或者祝愿，都在心里默默积淀，偶尔激动的爆发，早让我情难收还，亲爱的，愿你开心快乐，幸福永远。

27、有时候我因为缺少睡眠把头脑弄得很清醒，有时能带来休息和睡眠的死亡对我成了严重的诱惑，那时朗赛罗的诗总京回在我的脑际：大海是那样平静幽邃，怀里的一切都沉沉安睡向前一步便一了百了，一跳，一串泡，万事全消。

28、春分节气到，处处风光好；又逢睡眠日，祝福忙送到。送给你春天的无限美好，催眠你心中的全部烦恼，拂去你身上的所有疲惫，希望你今晚好好睡！

29、晕车药有多种，如，乘晕宁又称晕海宁，茶苯海明，是一种抗组胺药，服用一段时间后，晕车者会进入睡眠状态，以避免晕车的不适。

30、临睡前最好不要看恐怖小说，否则不能安稳地睡眠。

31、睡眠这亲切的强身剂，它使我们能够以焕然一新的精神迎接一天的操劳！

32、冬来风急疾病串，气温骤降防风寒。阴气上升重养肝，少食辛辣多增甘。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜晚起，一日三餐有规律。祝你健康！

33、快速眼部运动睡眠和脑波同时发生。

34、月亮有一个地盘，它的名字叫黑天。没有了黑天也就没有了甜蜜的梦。没有了黑夜，大家睡眠不好，会伤害身体，影响健康。太阳和月亮各有各的地盘，他们过着美好的生活。

35、健康是第一个灵感之神，而睡眠则是创造健康的条件。

36、梦是一个一定要谈话的孩子，睡眠是一个默默忍受的丈夫。

37、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一点蒜，清毒又保健；多吃一点姜，益寿保健康；饭前一碗汤，胜开好药方；多食一点醋，不用上药铺；热水泡泡脚，睡眠质量高；多交朋友心不累，这条短信最实惠！ [好工具]

38、你可以自己制作经你自己验证能作为睡眠引导的催眠曲的合辑。

39、饭前喝汤要因人而异，还要掌握喝汤时间。一般中餐晚餐餐前以半碗汤为宜，早餐前可适当多一些，人体经过一夜睡眠后，水分损失较多，这时多喝点汤，可补充体内流失的水分，有益于人体。

40、一个将死的人需要死亡，正如一个疲倦的人需要睡眠一样，苟延残喘是既错误又无用的。

41、工作狂如果以为周末睡懒觉能弥补一个星期的睡眠不足，无疑是自欺欺人。

42、奶奶这几天睡眠不好，晚上要吃镇静药。

43、吃饱了吧，喝足了吧，该睡觉了吧，别打呼噜，影响睡眠质量，明早一个排的人还等着要抢购你这新鲜的猪肉呢！

44、我想象你的睡眠是一堆破裂的精细瓷片，瓷片薄极了，半透明的，勉强被拼兑成一个惊喜容器，它盛装着你的生理和心理健康，一次次针灸治疗都在抱残守缺地维系这个容器，以免它彻底散碎开来，而你的健康也就跟着流散。

45、睡眠是最好美容，运动是最好营养，快乐是最好处方，淡然是最好心情，自己是最好医生，健康是最好事业。愿你开心！

46、高位颏前徙术加悬雍垂腭咽成形术治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

47、在扭曲，最后人下降落在一条传送带，但配有一个玩具熊，睡眠面膜，一个羽绒被和枕头。

48、也许善良无法使你在世俗的意义上获得更多，但它能给你良好的食欲、安稳的睡眠和如花的笑靥。

49、新研究报告得出的结论是，年轻人自述睡眠时间与其常见和持续性心理疾病发病率及严重程度成反比例关系。

50、这脸娇艳得像一朵新开的荷花，像睡眠一样捉住所有人的眼睛。

51、立夏一过，天气炎热，晨练莫早，睡眠要多，运动适量，保持能量，冷饮莫喝，肠胃难过，营养加强，多喝粥汤，祝你夏日，更加健康。

52、没有您，甚至在睡眠中，难以忘却的痛楚仍然一滴一滴地落在我心头，充满绝望，不能自已。

53、鼻咽癌放疗后口干燥症对患者的讲话、吞咽、睡眠有严重影响，患牙病的几率增加。

54、睡眠对于他来说不是生命的反义词；睡眠对他来说就是生命，生命就是一种梦。他从一个梦转到另一个梦，就好像从此生命到彼生命。米兰·昆德拉。

55、课程适用：用脑过度、偏头疼，头疼、睡眠质量差、多梦易醒、记忆力减退、颈椎僵硬，酸痛，手臂无力酸麻。

56、睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。

57、一切不以睡眠为目的的度周末，都是耍流氓！

58、让我们能愉快地工作一整天，上床休息时疲惫不堪却能满足心安，最后请赐予我们睡眠这好礼物。

59、夜色不忍看夕阳，披星戴月也奔忙，夜晚微风渐凉爽，深度睡眠莫开窗，心静自然身体凉，早睡早起体无恙，酸甜苦辣藏梦想，劳累疲惫一扫光，明天计划细思量，有我伴你入梦乡，我寄短信诉衷肠，开心快乐身体棒！

60、贝克尔和哈特曼报道说，“睡眠少的人”在未进入少年期之前，其正常睡眠时间大致与所需要的时间差不多。

61、战争后的和平，玩耍后的睡眠，暴风雨后的港湾，考试后的轻松是这个世界上最美好的事情。

62、初春季，天无常，有冷暖，需谨防；阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜；睡眠足，晨练早，多散步，勤活动；一年计，在于春，祝福你，永健康。

63、芒种时节，湿热困脾肺气虚。饮食方面要注意，减苦增辛多调理。天热神乏人慵懒，午后小憩补睡眠。冷热水浴持以恒，循序渐进健身体。

64、过度的睡眠使得心灵生锈。

65、漫漫冬季，无心睡眠，几个饮食小诀窍告诉你：炖肉多放花椒，炖鱼多放姜，贝类多放葱，禽肉多放蒜。加强友谊多联系，注意身体多锻炼。祝你健康快乐！

66、生气脸上长皱纹，快乐有颗年轻心，喜怒无常添白发，常饮大酒亦伤身，亲戚朋友多走动，不要冷落众乡亲，读书看报多娱乐，笑傲江湖扫凡尘，熬夜上网别沉沦，按时睡眠不困顿，开心健康幸福人！

67、为了我的写作我需要孤独，不是“像一个隐居者”，仅仅这样是不够的，而是像一个死人。写作在这个意义上是一种更酣的睡眠，即死亡，正如人们不会也不能够把死人从坟墓中拉出来一样，也不可能在夜里把我从写字台边拉开。

68、一个在奋斗途径上努力的人，要是不把步骤分清楚，等于你旅行一个地方，不先规定睡眠和行程一般。分清步骤，是十分重要的。

69、对大多数人来说，要想让自己表现良好，每天七至八小时的睡眠很重要。蒂莫西··皮切尔。

70、少想自己的事业会如何促进社会发展，多想其有趣之处，并保持睡眠充足和平心静气，这样一来，我的科研工作往往做的更加漂亮。

71、日子脱缰一样飞奔，忙碌一周转瞬即过；调整睡眠保持精神，放松身心忘掉工作；陪陪家人做做家务，约约朋友唠唠家常；祝我最好的同事，周末快乐。

72、保持健康的秘密就是适当地节制食物、饮料、睡眠和爱情。

73、春节点点祝福：喝酒悠着点，吃饭慢一点，休息想着点，睡眠多一点，健康顾着点，锻炼勤一点，我的叮嘱记着点，春节笑容多一点！

74、六种零故障心碎治疗法：维他命，睡眠充足，摄取充足的水，远离你原来所爱的人，禅坐，心中认定这是自己的命。

75、冬季天干燥，心情调整好，清晨跑跑步，抽空做做操，锻炼筋骨舒，食增脾胃好，起居须定时，睡眠不可少，赏花养养草，美好来拥抱，祝冬日幸福抓牢！

76、厄姆森未戴手套的双手颤抖著，他已在野外工作了三天三夜，由于睡眠不足而全身腰痠背痛。

77、小满到，八项注意：一注意防晒；二注意补水；三注意湿邪；四注意贪凉；五注意卫生；六注意睡眠；七注意心情；八注意劳逸结合!

78、入秋天转凉，身体需调养；进食有门道，莫要乱了套；早起南瓜粥，营养又健康；午间多蔬菜，补充维生素；睡前莲子汤，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！

79、我们没有变得比现在更病态、更疯狂，惟一的理由是大自然赐予我们最高的恩宠，睡眠。

80、然后，你可以睡眼朦胧地查看追踪的信息：夜里你醒了几次，什么时候醒的，都体现在一张睡眠图表里。

81、良好的睡眠能使人精力充沛，工作效力提高。

82、护士节温馨提示：笑口常开开心永保持，坚持锻炼炼就好身姿，营养均衡合理配膳食，充分睡眠优化作息时。我愿做你守望健康的小护士。

83、这之后我希望在睡眠中可以忘记一切，但是就连安乐窝里，也似乎没有我的位置。

84、有病及时医，锻炼记心头，主动去体检，早餐别克扣，家人多交流，空调莫开久，睡眠要保证，久坐要走走，电脑少用点，三餐有节奏，健康又长寿！

85、茶，把苦涩深藏，散发清香；风，为心情补氧，释放清凉；夜晚，把美好收藏，绽放梦想；睡眠，为疲惫疗伤，心情舒畅。晚安！

86、人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态。

87、春节如意，几点牢记：喝酒悠着点，吃饭慢一点，休息想着点，睡眠多一点，健康顾着点，锻炼勤一点，我的叮嘱记着点，祝你春节乐着点，笑容多一点。

88、每个星光坠落的夜晚，我裹紧棉被沉沉地闭上眼睛。浅浅的睡眠，沉沉的梦幻，醒来，你已在彼岸。

89、小暑小荷露小角，尖尖粉嫩水中亭，偶有蜻蜓点涟漪，动静之美楚丽清，压力太大身易疲，保持健康要靠调，清淡口味睡眠足，心静自然而然凉。

90、早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏。愿健健康康！

91、天高任鸟飞，海阔凭鱼跃；高考的舞台，秀出你的精彩；一宿好睡眠，精神百倍；一颗平常心，沉着应对；一口长舒气，放松压力；一条短信，祝你金榜题名！

92、在女性人群中的睡眠问题中，更年期，生理期，孕期是部分主要肇因。

93、优质的睡眠可以提高白天的精神状态。

94、黑暗无论多么深沉，光明迟早要到来的。睡眠无论多么甜蜜，也迟早有清醒的时候。

95、收信息得惊喜，减肥方法告诉你，饮食适当要调节，睡眠也是大问题，多睡肥胖跟着你，上网聊天看电视，减少睡眠少休息，祝你越减越美丽！

96、唯一改变的只是独自挥霍廉价没有意义的时间。仍然孤独但没有渴望习惯半夜起床喝水。睡眠强盛直到再也睡不着反应迟钝。

97、携带许多信息的血清素在脑细胞间的联系中发挥广泛的作用，神经递质一直与进食、睡眠和攻击行为有关。

98、愿神降福给创造睡眠的人！它真是饥饿时的食物，口渴时的甘泉，寒冷时的热气，炎热时的清凉；它也是购物时的钱币，国王和牧人，智者与愚人之间惟一公平的东西。

99、一切有生之伦，都少不了睡眠的调剂。莎士比亚。

100、日本株式会社研制生产的一种迷昏型辅助睡眠的药品，对人枢神经有强烈的催眠作用。