1、西周的周公，“一沐三握发，一饭三吐餔”，连吃饭、沐浴的功夫都用来“办公事”，“周公吐餔，天下归心”，最后辅佐武王伐纣，建立了周朝的一统天下。
2、大情怀，公而忘私，不计一己之得失;大情怀，矻矻求自强，拳拳为天下，铁肩担道义;大情怀，一沐三握发、一饭三吐哺，为百姓谋求幸福。
3、史称周公“一餐三吐哺，一沐三握发”，意思是吃一顿饭和洗一次澡时都要中断几次接待来访者。
4、熟悉周公历史的人，应该记得“一沐三握发”，“一饭三吐哺”这些典故。
5、见周公旦“一饭三吐哺，一沐三握发”之典故。
6、然一沐三握发，一饭三吐哺，犹恐失天下之士。
7、一饭三吐哺，一沐三握发”，并深入民间，“所朝。
8、袁绍并非不懂得人才的重要性，也曾经学着像周公那样，“一沐三握发，一饭三吐哺”。
9、周公“一沐三握发，一饭三吐哺”，刘晏“质明视事，至夜分止，虽休沐不废。
见“一沐三捉发 ”。