1、可以做一些负重练习进行一些热身，如俯卧撑，引体向上，仰卧起坐等。
2、我开始每天练习引体向上，以增强体力。
3、赛三个大项，将单杠引体向上、双杠臂屈伸、肋木悬垂举腿、平台仰卧起坐等人们日常借助健身路径器械锻炼的项目都列入比赛，强调了展示性和参与性。
4、完美的男人一个“引体向上”也做不了。
5、他天天做引体向上，就是为了练臂力。
6、你其实是在窗台上做引体向上呢，对不对?
7、别给我整儿那些大道理，毅力有个屁用，你再有毅力，每天能做六千个引体向上?一万个俯卧撑?两万米长途越野?
8、有位大叔在公交车上做引体向上…
9、摆摆肩臂弯弯腰膝，转转颈椎打打太极，引体向上练练臂力，仰卧起坐减减肚皮，以步代车沾沾地气，忙碌之余犒劳身体，学会放松身心，纵横职场无敌！
10、我喜欢将这些锻炼进行混合，但是我最喜欢的是，俯卧撑，下蹲，吊挂，引体向上，举重，撑臂，跳远，和拳击练习。