1、长假过后上班忙，发个短信来问候：节后综合症有木有？精神疲惫有木有？喝杯咖啡缓缓神，吃吃蔬菜调调味，伸伸懒腰跳跳绳，愿你心态调好乐滋味，工作顺心生活美！

2、冬季多锻炼，耐寒意志坚。冬泳治病、健身和抗衰，增强体质效果明显；跳绳运动简易又方便，还能增强血液循环；体育卫生要注意，适当锻炼身体健。

3、跳绳，刚入学时我几乎一个也不会跳，拽着绳子手足无措，体育课上被分在了末组。

4、操场上，有的同学在踢足球，有的在跳绳，有的在打羽毛球，大家各得其所，互不打扰。

5、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳双跳群跳，单跳又分跑着跳前跳后跳窜花跳等等。

6、每天早上起来，我都要跳绳三千下。这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。

7、低年级的跳绳、跳皮筋儿，中年级的抖空竹、转手绢，高年级的呼啦圈和篮球表演，妙趣横生，让学生们感受了运动的快乐。

8、现在的小孩子一般都玩具堆积如山，我那时候常玩的游戏只有丢沙包、跳绳之类的，正因为如此，阅读便成了我童年里不可抹掉的回忆与乐趣。

9、他们个个身手不凡，跳绳、踢毽两不误，让人看得眼花缭乱。

10、办公族、久坐族一分钟放松术：梳梳头，拉拉耳，跳跳绳，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可缓解颈椎酸痛，效果立竿见影。

11、操场上，来来往往的人络绎不绝。有的在跑步，有的在比赛跳绳，有的在兴高采烈的拔老根，石书旁几个人围成一组一起高兴地抓人玩儿。操场上零零散散地散布着的人，还有的在静静的读书。

12、小红跳绳比赛中当仁不让的得了第一名。

13、散步散出一份好心情，下棋下出一种高智慧，登山登出一份好兴致，跳绳跳出一丝心灵的酣畅，打球打出一个健康人生。全民健身日到了，快乐运动，乐在其中。

14、夏天早晚气温低，最佳锻炼好时机。可以散步一小时，打球一小时；可以跳绳半小时，慢跑半小时。要记得带杯绿茶解解渴，别忘记带条毛巾擦擦汗。愿你健康舒适身体赞！

15、文化课书法、国画、国术功夫、民俗体育扯铃、跳绳等。

16、惊蛰春雷初响，养生秘籍送上，冷暖变幻无常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲汤，少酸增甜养脾，大枣山药良方，减肥健身当季，慢跑快走跳绳。情浓关怀围绕，快乐安康伴你！

17、只见那绿色的跳绳被奶奶甩得上下翻飞，她的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……轻盈得就像一只机灵的小鹿。奶奶越跳越快，还不是地变换着花样，忽而双腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳……

18、例如骑自行车，跳绳，快走，慢跑，有氧舞蹈和游泳。

19、他们又是跳绳，又是玩接球，等着上课铃声响起。

20、荷兰定居者将跳绳带到美国，并由移居新阿姆斯特丹的英国居民记录成文。很快，晓喻纽约。

21、在操场的两边，有几组同学正跳得起劲。抡绳的同学把绳子抡得“嗡嗡”直响，跳绳的同学步子一点不乱，又蹦又跳，活像一只活泼的小喜鹊。

22、接下来则要测试拍球、跳绳和短跑能力。

23、我双手拿着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，再往上一甩，双腿使劲向上一蹦，跳绳就像乖巧的孩子一样听话，我顺利地跳了过去。我心里美滋滋的，比吃了蜜还甜。

24、另外，在家里也能进行有氧运动，例如深蹲练习、跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

25、我课余生活很丰富，有时看书，有时跳绳，有的画画。

26、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

27、奔跑、蒙眼奔走、跳绳、翻斤斗等。

28、如果忧愁了，让烦恼去跳楼。没钱了，让物价去跳水。干够了，可以去跳槽。难过了，可以去跳舞。疲惫了，可以练跳远。狭隘了，可以去跳高。下班了，可以去跳绳。无聊了，可以玩跳棋。迷信了，可以跳大神。抑郁了，可以去跳伞。高兴了，就开心跳一跳吧！

29、姐姐长着一张娃娃脸，眼睛不大但总是笑眯眯的，白白净净的皮肤，让人见了就喜欢她。每次在奶奶家见面，我们都要聊一聊，姐姐给我讲一些知识呀，趣闻呀，我们有时也唱唱歌，跳跳绳。

30、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

31、弄堂里常常聚集着一群孩子，打弹子，踢键子，跳绳，斗蟋蟀，大人有时也会助兴凑热闹。

32、前日，江汉区民族街在回民小学举办“快乐寒假”活动，久违的跳皮筋、跳绳、跳房子“三跳”老游戏给孩子们带来一个愉快的下午。

33、字水中学田径、港城小学跳绳、合济小学足球、苗儿石小学毽球、十八中管乐、华新小学科技等有影响力的特色学校，为发展学生品行及个性创造了更好的环境。

34、这个时候的苏无颜，在花园里一边跳绳一边抬头看流云飞舞，但是在这个别院的仆妇眼里，美若天仙的小姐就是在仰头蹦跶顺便看着白云留哈喇子——完全的不知所谓。

35、下课的时候，是我们最开心的时候，踢踢毽子，跳跳绳的时候，总会看见一个高大的人站在一边哈哈大笑，没错，他呀！就是我们可爱的李老师。

36、课间十分钟，同学们的活动五花八门，有踢球的，有跳绳的……

37、花棍舞、剑舞、跳绳、皮筋、腰鼓、秧歌舞、抖空竹、甩陀螺、滚铁环、竹竿舞、踩高跷，精彩纷呈。

38、跳绳这项活动，在全校各班普遍开展起来了。

39、我觉得跳绳是一项很好的运动，可以锻炼腿和胳膊，冬天还能暖和身子。假如今后学校开运动会，有跳绳这个项目该多好啊！到时候我一定参加，争取得冠军。

40、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

41、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

42、我开始学跳绳的时候老跳不好，手和脚不协调，绳子总是被挡在脚前面。后来妈妈教我，我经过认真地学和练，慢慢地才学会。刚开始只能跳三四下，经过反复练习，现在不用说双腿跳，就是单腿跳也能跳六七下。

43、孙耀威与歌迷玩夹球及跳绳时表现投入，令女歌迷陶醉。

44、随后团妇联以各种趣味的体育活动开展了庆祝活动，有拔河、跳绳、踢键子，背球接力等比赛活动。

45、生存三件宝：阳光、空气、水；健身三件宝：跑步、跳绳、爬楼梯；延寿三件宝：放屁、出汗、打喷嚏！世界糖尿病日，短信送关怀，愿你永远健康！

46、林小红和几位女同学跳绳怕我们去捣乱，竟然请了两位纪律委员守着，真是小题大做。

47、全国跳绳推广中心相关负责人说，根据队员们往年国内外比赛的成绩来看，如果本届亚锦赛他们能够正常发挥，中国跳绳队将有十几个夺金点。

48、生存三宝：阳光、空气、水；健身三宝：跑步、跳绳、爬楼梯；延寿三宝：放屁、出汗、打喷嚏！开心三宝：笑容，朋友，短消息。

49、下课了，有的同学在踢球，有的同学在跳绳，还有的同学在做游戏。

50、体育课上，同学们有的跑步，有的跳绳，有的踢毽子。

51、有的跳绳，有的捉虫，有的藏猫儿，有的翻跟头，还有一些稍有文艺天赋的孩子在唱歌跳舞。

52、跳绳，钻孔，跳箱子，甚至用足球训练营里的“绳梯”来进行高抬腿训练。 /zAoJU/

53、回访小组给孩子们带来了排球、篮球、板羽球、跳绳等体育用品，拿到这些体育用品，孩子们迫不及待地玩了起来。

54、甩头甩掉烦恼愁，踢腿踢走恶病疾，揉肩揉出心舒畅，跳绳跳出好身材，溜弯溜丢坏习惯，扭腰扭出健康舞，骑车骑出新生机，画笔画出旭日升，全民健康日，一起学奥运，愿你早行动，健康。

55、在他看来，学生和家长首先要把四个项目区分难易程度，先捡最简单的练，比如从跳绳开始练。

56、同时双人跳绳等饶有趣味的体育活动也深受大家喜爱。

57、撕名牌，守护牡丹花;玩顶水游戏，夺无根水;众人跳绳，争七色光。 

58、虽然在操场最受欢迎的活动是踢足球，玩儿童足球和攀登架，但一些学生更喜欢跳绳。

59、在运动团体操展示环节，小小运动员们先后表演了精彩的拍球、跳绳、花样轮滑等体育技能，让现场家长赞不绝口。

60、能发出铃铛声音的跳绳、锻炼手脚配合的健身球，木头雕刻的保龄球和橄榄球、锻炼平衡感的晃板……只有你想不到，没有毕首金做不到。

61、上世纪五六十年代，正值年少的我，和许多孩子一样，喜欢做各种各样的游戏，如跳绳、踢毽子、官兵捉强盗等。

62、袁老师说，“学校每学期发放不同的活动器材，比如羽毛球、板羽球、跳绳和排球等。

63、跳绳指导活动能显著提升儿童的平衡、敏捷性、巧致性与协调性。

64、胶丝跳绳柔丝细又细，迷藏戏里情迷朦又朦。

65、比赛项目包括夹弹子、套银圈、踢毽子、跳绳，这些趣味十足的比赛项目不但丰富了社区退休人员的生活，更让他们回味了童年的记忆。

66、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

67、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

68、操场上很热闹，有的在跳绳，有的在跑步，还有的在比赛。

69、在宁夏同心县，孩子们在进行跳绳运动。

70、六月的花儿香，六月的好太阳。开心爽朗的笑声，天真无邪的话语。丢手绢、捉迷藏、跳绳子，儿时的回忆暖心窝。愿大家永葆一颗童心，六一儿童节快乐！

71、我从被窝里钻了出来。来到院子里开始跳绳。开始时我的手脚被冻麻木了，浑身哆嗦，跳不好。等身子渐渐暖和了，手脚也灵活了，我就继续跳。后来，我的绳子居然一下比一下舞得快。

72、跳绳那天，我穿了双牛仔靴去上学，跳绳时又笨得连靴子都没有脱，结果鞋跟挂住了绳子，我一下翻过去，栽倒在地，只听喀嚓一声，腿折了。