1、在宾馆或公寓里做伏地挺身、蹲伏、弓步和吐纳。
2、如果你想要练胸肌，多作些伏地挺身就绝不会错了。
3、“你再去健身房做胸部推举、肩上推、伏地挺身所有让你的手臂来回运动的锻炼，”他说。
4、我一天做十个伏地挺身。
5、一些好的混合训练包括蹲伏，提肩，晨练，弓步，伏地挺身，卧推，硬推，划船，拉单杠，等等。
6、我不会做任何伏地挺身。
7、划船、爬楼梯，以及如伏地挺身等运动都是力量锻炼。
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